除了有特殊情况或者天气条件不允许的情况下，其他时候牛皮癣患者都应选择进行户外运动，这要比在室内进行锻炼有效的多。运动能够增强体质，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成牛皮癣复发的可能；其次，户外运动使患者更多地接触日光紫外线，多数情况下日晒对减轻病情是有益的，但是牛皮癣患者应提前做好防晒措施，并且不要晒太阳时间过长。
牛皮癣患者在业余时间里应当进行适量的体育锻炼。因为生命在于运动，运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。对于牛皮癣患者而言，适当的运动不仅可以丰富文化生活，还可以保持健康，提升免疫能力，加快的速度，同时还可以帮助患者预防其他疾病的产生。
许多的牛皮癣患者都已经发现经常出汗的部位不会出现牛皮癣的皮损，因此，患者在治疗的同时多活动多出汗，一方面可以增强体质，另一方面可以把体内毒素通过活动的方式排除体外可以减轻病情，缩短治愈时间。不过牛皮癣患者要注意的是，运动出汗虽然有益于皮损的消退，不过运动也要适当，避免过度劳累而加重牛皮癣的病情。